29.detsember

Väike jooks lumesajus. Esmalt ringike, et selgitada, kelle silmamõõt on täpsem - kas minul või isal.
Pean tunnistama, et isa ei olnud väga täpne, aga mina hävisin täiega. :D Lõpptulmuseks olin teinud veidi kõike: natuke sõrki, natuke kõndi ja natuke lonkimist. Kokku 4,57 kilomeetrit ja aeg 33:34. connect.garmin.com/activity/21233380

27.detsember

Kasutasime juhust ja tegime ka täna väikese sibamise. Olen rahul - sest oli meeles pulsivöö peale panna ja ka kell tööle lülitada. Jooks oli... nii ja naa. Pulssi ma eriti ei jälginud. Mõned korrad oli kiusatus käima jääda, kuid sain üle ning läbisin terve maa jooksusammu tehes. Viimasel kilomeetril (umbes) tõusis pulss koledalt kõrgele, sest korraks tegin suhteliselt pika kiirema otsa vahele ning lisaks kaasnes samal hetkel ehmatus ja järgnev tugev meeleolu langus. Pean mainima, et olin lausa üllatunud, KUI palju see mõjutas.Jooks ise siis 6,53 kilomeetrit ning aeg 47:25. connect.garmin.com/activity/21084576

26.detsember

Väike jõulujooks Saaremaal. Täna on kõik andmed "umbes", sest esiteks unustasin ma pulsivöö peale panna ning kui meenus, siis ei viitsinud enam ümber riietuma hakata. Ja teiseks unustasin ma kella tööle panna, kui jooksma hakkasime. Alles siis kui umbes kilomeeter joosutd ja esimese kõndimispausi tegime, avastasin selle. Nii et aeg siis natuke üle poole tunni ja distants natuke üle nelja kilomeetri. Pulss oli enam-vähem - see tähendab, et kui enesetunne nirumaks hakkas minema, siis vahepeal veidi jalutasime. connect.garmin.com/activity/21013172

7.detsember

Eile õhtul jäid põnnid issiga ja tegin pisikese kõndimisringi. Seadsin endale kaks eesmärki: mitte ühtegi jooksusammu ning mitte hingata suu kaudu (kuivõrd kurk on juba mitu päeva väga sandis seisus). Jooksusammu siiski tegin kui autode vahelt üle sõidutee lippasin. Distants siis 4,22km ja aeg 37:07 minutit. connect.garmin.com/activity/20152292
Mida tempo. Ning eriti veel mida pulss. Aga praegu on see minu jaoks täiesti piisav treening ilmselt. Samas enesetunne oli hea ja säilis tahe teinepäev veel minna.

Ning kuna kolmapäeval ja neljapäeval on mees ära, siis olin tubli ja käisin ka täna kõndimas. Natuke tegin ka vaikset sõrkjooksu. Tingimus ikka sama - hingata võib ainult läbi nina. Tempo palju kiiremaks kokkuvõttes ei läinudki, sest sõrgi järgselt oli kõnd jälle veidi aeglasem, kuid tunne oli hea.Ikka sama ring: 4,16 km ja aeg 34:30 minutit. connect.garmin.com/activity/20208719

1.detsember

Alustan siis uuesti vaikselt-vaikselt. Spordiklubist olen uue aastani "puhkusel", seejärel proovime mehega mingi režiimi leida, mis võimaldaks tal omad asjad toimetada ning mul vahel ka jõusaali ning ujulasse lipata.
Täna oli poiss lastehoius mängimas hommikupoolikul ning seepärast otsustasime piigaga kiirkõndi tegema minna. Plaan oli, jah, nagu mainitud, kiirkõnd ja nii see mulle ka tundus - selle hetkeni, kui esimene kilomeeteer täis sai ja ma kella vaatasin. Ilmselgelt on viimased kuus kuud mind tagasi vormivabasse olekusse lennutanud. Kilomeetri aeg oli nimelt peaaegu kümme minutit. Pulsirihma küll unustasin peale panna, kuid tõe huvides võib mainida, et ilmselt oleks see näidanud päris kõrgeid numbreid. Aga vähemalt algus on tehtud. Täna siis 4,17km ja aeg 39:28. connect.garmin.com/activity/19901558
Kui mitte varem, siis järgmisel teisipäeval jälle.