Kuna Saaremaa reisi tõttu jäi vahele neljapäevane ÜKE ning tänane trenn jäi ära klubi sünnipäevaürituste tõttu, siis proovisin ise veidi usin olla. Netiühendusega Saaremaal oli veidi nirusti, seetõttu ei õnnestunud mul kuidagi treeningplaanile ligi pääseda. Täielik nöök, eksole - ühe korra kahe kuu jooksul oleks valmis treeningplaani täitma, aga siis kah ei pääse ligi. :P Lähtusin siis sellest, et aeglaselt jooksmine peaks olema kindel investeering ja jooksin aeglaselt.
Kolmapäeval oli imeline tuuletu ja päikeseline hommik. Selleks ajaks, kui ma jooksma jõudsin, oli taevas küll pilves ja tuul tõusnud, kuid ikka veel suht mõistlik ilm. :) Unustasin kellale restardi teha, seetõttu on jooksu alguses ka veerand tundi eelmise neljapäeva jooksu, kuid see ei sega. Ainult esimese kilomeetri pulsi rikkus ära, tegelikkuses oli see mul keskmiselt kusagil 135 peal. Kokkuvõttes oli selline veider jooks - tempo aeglane, pulss siiski mitte nii madal, kui võiks. 58min ja 8,4km http://connect.garmin.com/activity/130620222
Neljapäeval oli ehe näide peaaegu kõige sandimast "näost", mis sügisel on - tugev tuul, peenike külm vihm, mis vihma tõttu nõelteravalt vastu nägu peksis. Ainult temperatuur oli halvimast variandist veidi soojem. :) Alustasin teed vastutuule suunal, et tagasitulles veidi rahulikumalt võtta. Millegipärast oli kruusateed just hiljuti hööveldatud ja seega oli pinnas pehme ja lahtiseid kive täis... "Mõnus". :P:D Vihma tõttu peitsin kella varukaserva alla ja tempot/pulssi ei jälginud. Teadsin siiski, et liigun üliaeglaselt. Meeldiv avastus oli see, et eelmise päevaga võrreldes oli pulss ilusam. Tundub, et natuke trenni tuleb siiski vaid kasuks. 1 tund, 8,75km http://connect.garmin.com/activity/130620214
No comments:
Post a Comment