9.jaanuar - Teistmoodi, aga ikka samasugune

Laupäeval oli ujumine.
Soojenduseks 300m. 50m II tsoon, 25m seliti ja 25m kiirenevat.
Seejärel 2*500m. 25m maksi, 75m rahulikku, 25m vesipalli krooli, 175m rahulikku, 25m maksi, 75m rahulikku, 25m vesipalli krooli ja 75m rahulikku. Esimene kord abivahenditeta ja teine kord labade ja punniga.
Siis punniga 2*100m scullingut. 25m kaupa - käed üleval, käed kõrval, käed all, ülevalt alla ja siis otsast peale.
Lõpetuseks 50m suplust.

Seejärel oli esmaspäevase video vaatamine. Päris kaua võttis aega ning meie olime päris viimased. Aga mõnevõrra lisas see julgust, kui nägid, et teistelgi jalad kõverad, käed valesti ja et isegi Jürgen Ligi tõmbab käsi läbi vee väga ebaökonoomselt ning "mullitades". Aga jah - jalad käivad põlvest ning puusast valesti. Käsi ei paindu õigesti ning tõmme pole korrektne. Need siis kõige suuremad vead minul. Üks asi on neid vigu teada, omamoodi masendav oli neid suurel ekraanil näha. :P

Täna hommikul käisime natuke Pirital jooksmas. Oli hea ja ei olnud ka hea. Mis on veider. Pulss oli madal, teises tsoonis, tempo aeglane... Ja ometigi oli enesetunne kohati selline nagu hakanuks süda rinnust välja hüppama ning silme eest kiskus kirjuks. Tõenäoliselt vererõhk jälle paigast ära. Kokku 6,2km ja 45:20 http://connect.garmin.com/activity/140398231

Ja õhtul taas ujumine.
Soojenduseks 400m. 50m krooli, 25m krooli jalgu ja 25m kiirenevat. Laupäevase videovaatamise mõju alla hakkasin jalgu jälgima ning proovisin käsi õigesti liigutada ja ühel hetkel avastasin (ma loen mõttes tõmbeid kaasa), et tavapärase kolme tõmbe asemel on tehtud 11 ja ma polnud ikka veel hinganud. Midagi olulist kipub ikka valesti minema, eksole. :D
Seejärel põhiülesanne: 5*100m krolli jalgu. Vahepeal 20 vette-väljahingamist. Kohutav! Ma ei salli jalgade harjutusi - ma ei liigu ju üldse edasi nii.
Kui lõpuks valmis sai ning järgmiseks harjutuseks sai 2*300m. 200m III tsoon ja 100m IV tsoon, siis oli selline tunne nagu ma oleksin lennelnud basseinis. Minek oli nii äge. :P Aga no ei seisa asjad meeles. Ehk ajapikku...
Lõppu veel 50m seliti.