Esmaspäeval oli ujumine. Nagu ikka. Ja natuke teistmoodi.
Kõigepealt oli soojenduseks 4*100m. 50m krooli, 25m seliti ja 25m tõusvas tempos.
Seejärel kogunesime kõik ühele rajale (kaheksakesi olime) ning läks lahti võiduujumine. Umbes viie meetri vahega saime stardi ning ujumine oli 200m IV tsoonis. Mis vahelduva eduga muutus maksiujumiseks. :) Ning harjutasime ka "ellujäämiskunsti". Ehk siis kedagi jalast sikutada ja kedagi, kes sind oli sikutanud, vastu sikutada. See osa mulle ei meeldinud - no ei ole ma sellist kraaklejat sorti. Aga Ragnariga kõrvuti sattudes oli mitu mõnusat nagistamist. Oleme umbes ühekiirused ja siis tekksiki olkord, kus ujusime kolm-neli basseinipikkust kõrvuti. Möödaminekuks jaksu pole, maha jääda ka ei tahaks. :D Vahepeal oli 100m suplust ja siis otsast peale. Kokku jõudsime selliseid raunde teha neli. Täitsa lahe.
Ilmselt oli see meelepett, et ujusin kiiremini kui siis, kui aja peale ujumist tegime. Kuid kergem oli kindlasti. :)
Eile käisin jooksmas. Lihtsalt ainult selleks, et madalseisust üle saada. Kerge ei olnud, kuid kui juba jalg ära harjus, oli täitsa tore. Tempo muidugi võrratult aeglasem jälle sügisega võrreldes. Umbes 6:30 kilomeetrile on hetkel selline tempo, millega peaksin jaksama pikema maa rahulikult sibada. Seega reedeöiseks eesmärgiks jooks ajaga umbes 2:15-2:20. Aeglasemalt ei tahaks, kiiremalt ei usu.
No comments:
Post a Comment