Täna ujumine.
Kuna olin pojale hommikul pitsategu lubanud, siis oli ujulasse jõudes kõht veidi liiga täis. Ega ma ju ei suutnud "degusteerimisest" hoiduda, kui laud head-paremat täis.
Sellest hoolimata oli täna üllatavalt mõnus ja lahe tund. Tavaliselt enne meie trenni basseinis mõllanud vesiaeroobika oli suvevaheajale läinud ning seetõttu saime veidi varem vette.
Soojenduseks 400m krooli. Jaksasin, mõnus tunne oli. Hingamine oli korras. Nii on ju hea. :)
Tunni ülesandeks olid täna tehnilised harjutused.
Mina ujusin 3*400m, iga nelisada koosnes sellisest jadast:
50m krooli jalgu lauaga, 25m krooli käsi punniga, 25m konna käsi punniga, 50m krooli jalgu lauaga, 50m sõrmede vedamist, 4*25m tõmbeid lugedes, et igal järgneval otsal oleks vähemalt üks tõmme vähem, 50m krooli jalgu lauaga, 25m krooli jalgu ilma abivahenditeta ja 25m suplust.
Lõpetuseks tegin veel 100m rahulikku krooli ja oligi aeg välja ronida.
No comments:
Post a Comment