Täna siis ujumine taas.
Soojenduseks oli 4*100m. 50m rahulikku krooli, 25m krooli jalgu (abivahenditeta), 25m suplust. Üsna raske oli - krooli jalgadega mina edasi ei liigu kuidagi ja abivahenditeta on hingamine kah keeruline.
Põhiülesandeks 5*200m krooli. Pulssi ei tohtinud lasta välja vahemikust 21-23.
50m suplust.
4*50m. Alustuseks krooli jalgu vee all nii kaugele kui võimalik ja siis lõpuni ning tagasi rahulikku suplust. Tegijad läksid kolmveerandi basseini peale välja, minu "tipuks" jäi esimese valge jooneni jõudmine. No ei seisa ma vee all ning ei liigu ma edasi krooli jalgu tehes.
Lõpetuseks veel 50m suplust.
No comments:
Post a Comment