Kuna ilm oli imeilus, siis ei saanud seda raisku lasta ja seepärast läksin ka eile jooksma. Ime küll, et jälle otse peale sööki. :D
Ilm tõesti imeline: -2 kraadi, särav päike, pisike kiusakas tuulehoog (mis puhus kogu aeg peaaegu vastu ).
Viis ja pool kilomeetrit ja 35 minutit: connect.garmin.com/activity/70394449
Täna ujumine.
Kolm ööd on olnud tirtsu haiguse tõttu suhteliselt poolikud ning täna Tallinna tagasi jõudes veel päris hulk askeldamist ka. Nii et kui minekuaeg tuli, siis haigutasin ikka päris mitu korda nii, et lõualuud ragisesid ja mõtlesin endamisi, et üldse ei viitsiks minna. Aga läksin ja tagantjärgi on ikka väga hea tunne. Oli mõnus tund.
Alustuseks 200m soojendust omal vabal valikul. Mina valisin krooli, sest suplus tundub ikka selline... poolik kuidagi. Ma ju ei oska supelda ka.
Seejärel tehnika juurde.
50m lauaga parema käe tõmbeid harjutades;
50m lauaga vasaku käe tõmbeid;
100m lauaga jalgade tööd;
100m puntsuga käte tööd;
50m lauaga jalgade tööd;
150m krooli näppe läbi vee tõmmates.
Jõudsin selle ringi kaks korda läbi teha ning siis lõpetuseks veel 200m vabal valikul. Tegin 100m puntsuga ja 100m niisama krooli. Mõnel hetkel tekkis tunne, et ma tõesti juba natuke jaksan. Väga hea tunne oli.
No comments:
Post a Comment