Ujumine.
Eile ei olnud lihtsalt üks sant päev. Täna oli ka.
Soojenduseks 2*100m+50m. Ehk siis 100 meetrit krooli ja 50 suplust ning uuesti sama ring. Sain ujutud järjest, kuid oli meeletult raske ja selline tunne oli, et kopsud kargavad rinnust välja.
Edasi oleks pidanud ujuma 250m krooli, 50m krooli jalgu, 250m krooli, 50m krooli käsi puntsuga ja sama uuesti, aga.... Ei läinud nii...
Esimese 250 ajal tegin 3! pausi. Esimene kord sellepärast, et täiesti "eikusagilt" tuli köhahoog ja köhisin endale vett hingekõrisse, teine kord lihtsalt ähkisin ja kolmas kord siis treeneri poolt paus. Ta nimelt filmis minu ja Pireti ujumist ja siis näitas, mida me valesti teeme. Minul siis probleem kätetöös. Küünarnukk peaks tulema esimesena ja kõrgele veest välja, kuid mina liigutan terve käe vee lähedalt tagant-ette ja kui lõpuks küünarnukk kerkima hakkas, siis hoidsin kätt liiga kramplikult...
Teise 250m sain järjest tehtud. Viimase 50 peal oli küll tunne, et pea lõhkeb, kuid lõpuni jõudsin. Ja puntsuga ujumise ajal sai veidi puhata. Kolmas 250m õnnestus (küll üliaeglaselt, sest üritasin kogu aeg mõelda sellele, kuidas käed peavad liikuma ja et tagumik peab olema veidi rohkem "uppis" ja pea rohkem vees...) Viimast 250m enam ei jõudnud, tegin sellest vaid 100 ning siis 50 puntsuga ja välja.
Pea lõhub siiani valutada ning enesetunne on jube sant, kuid loodan siiski, et läheb paremaks uuesti.
No comments:
Post a Comment